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2016/2/18 17:45

 

因此，我們可以通過攝入草莓或獼猴桃獲得豐富的維生素C，但不能指望吃蘋果來補充維生素C。冬春季節，正是草莓上市時節，可適量多攝入點新鮮的草莓。

草莓還和獼猴桃、蘋果一樣，都含有豐富的鉀。草莓含有膳食纖維1.1g/100g，與蘋果差不多，低于獼猴桃等。此外，草莓還有其他多種維生素和礦物質。

既然草莓的營養價值不錯，那么多大孩子可以吃草莓呢？

其實，滿6個月以上的孩子，在優先選擇富含鐵的輔食以后，就可以逐步嘗試草莓。剛開始嘗試最好做出草莓泥。

不過，有家長給孩子吃了草莓，發現孩子大便中有草莓籽或草莓殘渣，認為孩子吃了消化不了，就不敢給孩子吃了。