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2015/7/22 13:36

導語：谷類食物、豆類、茴香、葵花子、洋蔥、水魚湯有較好的促進排卵的作用，所以如果育齡女性出現排卵困難的時候，除了尋醫解決，還可以通過食療的方法進行針對性的緩解。

大棗豬腳湯

原料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生姜、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。

做法：

1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。

2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。

3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻。

4、加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。

營養小提示：這道大棗煮豬腳加了豐富的配料，實現均衡豐富的營養，滿足女性所需各種營養，并且補血益氣，強身通乳。