2015/7/22 13:36

導(dǎo)語(yǔ)：開奶通常是指新生兒降臨人間以后開始的第一次喂奶。現(xiàn)在由我向大家介紹開奶的小方法，希望大家有時(shí)間看看。

開奶方法1：飲食調(diào)整

奶水不足的媽咪們應(yīng)注重飲食的調(diào)整，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯等等，這些都是高脂肪的食物，不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利于母乳的分泌，而且還會(huì)令新媽咪們發(fā)胖。飲食上要吃得對(duì)，才能讓你的奶水保持充足。新媽咪們每天堅(jiān)持 喝牛奶，并且多吃水果蔬菜，有利于保持奶量充足。