2015/7/22 13:36

導語：發現懷孕后首先要了解有關孕期營養方面的知識，學會計算自身體重指數，了解整個孕期體重增長的范圍，避免孕早期因體重過度增長而增加妊娠合并癥發生的風險。

孕期營養過剩和營養不足對孕媽媽影響很大。孕期營養過剩產生的影響包括體重增長過快（肥胖）、妊娠合并高血壓綜合征、妊娠合并糖尿病、脂代謝異常、難產等。營養不足對孕婦的影響有：缺鐵導致缺鐵性貧血，鈣及維生素D 缺乏導致骨軟化（骨質疏松提早到來）等。此外，還易誘發妊娠并發癥，如妊娠高血壓綜合征、早產、胎膜早破、感染等；分娩時易出現宮縮乏力、難產、產后出血等；產后易患產褥感染、乳汁不足等。

孕期營養對寶寶健康的影響主要包括三個方面：營養缺乏容易導致胎兒生長發育緩慢；營養過剩則容易導致巨大兒，甚至導致孩子成年后罹患2 型糖尿病，還會導致分娩困難。微量營養素攝入不均衡，也會對胎兒產生不利影響：葉酸缺乏――神經管畸形；鈣缺乏――骨骼病變、生長發育遲緩、佝僂病等；鈣過多――骨骼過度骨化，引起難產；維生素A 缺乏――影響寶寶皮膚和骨骼系統的生長發育。