2015/7/22 13:36

導語：產婦水果宜吃的種類有木瓜、香蕉、蘋果、菠蘿等，大部分水果現在都有凍干的脆片，可以很好的解決新鮮水果有農藥殘留需清洗以及涼的問題。而產婦在產后補充水果，能保證微量元素和膳食纖維的充足，幫助胃腸消化高蛋白產品，有利于產后營養吸收。以上提到四種水果品類對產婦的益處如下。

木瓜

因為木瓜的營養及其豐富，主要成分有糖類和膳食纖維、蛋白質及各種維生素等。還有一定的降壓、催乳效果。可以提高產婦的乳汁質量，對寶寶的健康也起到了很多益處。木瓜的吃法很多，凍干脆片可以開袋即食，也可以把鮮木瓜和魚類、肉類同時燉用。