2012/2/8 18:44

小牛烹香香 blog

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原料：

納豆、醬油、芥茉、橄欖油、蔥末、紫菜末、芝麻。

做法：

1、將納豆解凍放入納豆醬油、芥末、橄欖油；

2、用筷子充分地?cái)嚭途鶆颍钡綌嚦龀沓淼恼辰z；

3、最后可以撒上一些蔥末、紫菜末、芝麻等，拌勻即可。

小牛貼心提示：

1、納豆最好現(xiàn)拌現(xiàn)吃，沒有打開的包裝要放冰箱冷凍保存；

2、不敢吃又想利用納豆減肥的人，只要閉眼不看到納豆的絲一般也吃的下去；

3、把納豆放在熱乎乎的米飯上面吃，就是日本傳統(tǒng)的納豆拌飯；

4、納豆從冰凍柜取出自然解凍就可以吃了，注意不要將納豆處理得過熱，以免納豆菌死滅，失去其應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；

5、如果吃的同時(shí)加入一些比如辣椒、咖喱等，可使瘦身效果倍增。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cc524d501009j94.html