手機(jī)訪問
2012/2/8 14:42
吃肉的季節(jié)來啦-有些人，一年四季不吃肉，也不會(huì)覺得哪里不對，比如我；有些人，一個(gè)星期吃不到肉，就會(huì)自顧自憐起來，比如某大頭同學(xué)，請?jiān)撏瑢W(xué)主動(dòng)對號入座哈。
隨著天氣漸涼，多了驅(qū)寒保暖的理由，吃肉更加名正言順了，于是小鍋勤快地?zé)跗饋戆?趁著小火燉肉的時(shí)間，可以捧本兒書，或者看個(gè)片兒，啥也不耽誤。別說，當(dāng)滿屋子都充滿肉香的時(shí)候，還真有一種家的滋味，別樣溫暖…
為啥叫富貴紅燒肉呢，因?yàn)槔锩婕恿所g鶉蛋，這東西在我眼里，營養(yǎng)價(jià)值是無可替代的。雖然，某同學(xué)總覺得我用鵪鶉蛋是勤儉節(jié)約的行為，其實(shí)比起雞蛋，鵪鶉蛋的營養(yǎng)價(jià)值有過之而無不及。
紅燒肉里面加幾顆鵪鶉蛋，不僅營養(yǎng)翻倍，還可以適當(dāng)解膩，健康了不止一點(diǎn)點(diǎn)。愛吃肉的同學(xué)大口吃肉吧，不敢吃肉的同學(xué)，可以選擇沾染了肉味兒的鵪鶉蛋，其實(shí)真的比肉還好吃呢。
原料：
配料：姜1塊、蔥1截、八角2個(gè)、香葉2片。
調(diào)料：紅燒醬油2大勺、糖1小勺。
準(zhǔn)備：
五花肉洗凈、切塊，鵪鶉蛋煮熟、剝皮，姜切片，蔥切段；
做法：
1、鍋燒熱，加少許油，油熱后放入五花肉；
2、煸炒至五花肉變色，加入紅燒醬油；
3、翻炒均勻，加入糖；炒至糖融化，且均勻包裹肉塊；
4、將炒好的五花肉倒入燉鍋，加水沒過肉；
5、大火燒開，放入蔥、姜、八角和香葉，轉(zhuǎn)小火燉半小時(shí)；
6、放入鵪鶉蛋，繼續(xù)燉10分鐘左右，大火收汁即可。
心得分享：
1、要選則肥瘦相間的五花肉，肥瘦大概7:3；
2、紅燒醬油中含有糖分，所以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)節(jié)糖的用量；
3、大火燒烤之后，要轉(zhuǎn)小火燉，隨時(shí)注意湯汁，以免燒干；
4、最后十分鐘放入鵪鶉蛋即可，提前放入容易燉爛。
