2012/2/8 13:26

小牛烹香香 blog

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紅燒羊肉燉蘿卜

原料：

羊肉、白蘿卜、紅棗、生姜、蔥白、干辣椒、八角、大蒜、小茴香、香葉、桂皮、冰糖、陳皮、料酒、生抽、老抽。

做法：

1、羊肉剁成麻將塊放入開水里，加入適量料酒、蔥白、八角汆燙幾分鐘，撈出洗凈血水；

2、鍋里加少許油，放入生姜、蔥白、干辣椒、八角、大蒜、小茴香、香葉、桂皮、冰糖、小火炒香；

3、加入瀝干水份的羊排煸炒，噴入少許料酒；

4、加入陳皮、適量生抽、老抽繼續煸炒上色；

5、一次性加入稍稍漫過羊排的開水，轉大火煮開；

6、將鍋內所有材料轉入慢燉鍋，燉1-2個小時，放入去皮切塊的蘿卜、泡發的紅棗、適量鹽繼續燉至酥爛即可。

小牛貼心提示：

1、羊肉最好選用綿羊肉，其肉質鮮嫩、膻味少；

2、步驟2里香料可自由搭配，原則上八角、生姜、蔥白、干辣椒、大蒜、冰糖必不可少；

3、陳皮最好事先泡發，刮去白色內膜；

4、鹽不要過早加入，以免使肉質收縮不易燉爛。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cc524d50100bnih.html