2012/4/20 09:54

玉池桃紅的博客 blog

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百度了一下：土豆(又名馬鈴薯)的營養(yǎng)價值非常高，對防止中風(fēng)、和胃健脾。在法國，土豆被稱作“地下蘋果”。

土豆含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)淀粉含量約為16.5％，還含有大量木質(zhì)素等，被譽(yù)為人類的“第二面包”。其所含的維生素是胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍，維生素C的含量為蔬菜之最。

馬鈴薯富有營養(yǎng)，是抗衰老的食物之一。吃馬鈴薯不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因為它只含0.1％的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃馬鈴薯，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。

用了兩個土豆，配了葡萄干和椰蓉，用做月餅的模子，做成了月餅形狀的土豆泥，味道不錯，形狀也可人，大人孩子都愛吃哦。

原料：

土豆、葡萄干、蜂蜜、椰蓉。

做法：

1、土豆洗凈去皮，切片蒸熟壓成泥備用。

2、葡萄干用溫水泡軟，切碎備用。

3、將土豆泥和葡萄干碎加少許蜂蜜混合均勻。

4、取適量揉成團(tuán)狀，均勻沾裹上椰蓉后放入月餅?zāi)Ｐ椭袎簩?shí)，脫模即可。

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/42133888201231985132414/