2012/2/8 17:10

YOYOの食色空間 blog

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美白排毒塑身的一道美味甜餅

山藥豆沙火燒，還能美白排毒、塑造凸凹身材？是滴！

紅豆的好處不用說了：活血排膿、清熱解毒，又有利水退腫的功效。常吃紅豆有補血、利尿、消腫，減肥的功效。

火燒的面坯，加了淮山粉，淮山，也叫山藥，有瘦身、美白豐胸的效果。它最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白，它是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。

所以這個樣子平平的山藥豆沙火燒，是一種非常理想的減肥美白食品。它高營養、低熱量，含有豐富的纖維，食用后就會產生飽足脹感，紅豆沙中石堿成分可增加腸胃蠕動，促進代謝，消除心臟或腎病所引起的浮腫。想美白瘦身塑造凸凹形體的朋友，可以放心地食用了。

山藥豆沙火燒

原料：

200克面粉、200克山藥粉、5克酵母粉、220克牛奶。

做法：

1、將餅坯原料揉勻發酵；

2、取100克的面團，拍扁包入50克的紅豆沙；

3、搟成圓餅；

4、燒熱平底鍋，涂少量油，放入餅坯；

5、用中小火烙至兩面金黃熟透即可。

家常美食也能吃出健康、吃出美麗，才是最貼心的。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_48c44d750100hosh.html