黃瓜

黃瓜，黃瓜中的葫蘆素、黃瓜酸等，可以促進人體的肺、胃、肝排毒，同時，可以抑制過多的糖分轉化成為脂肪，另外，它還有很強的利尿作用，可以清潔尿道，幫助腎臟排出泌尿系統的毒素。

綠豆

綠豆，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素的不良影響，常吃綠豆，可以幫助身體里的毒素排泄，促進機體的正常代謝功能，而且，還能降低膽固醇，保肝和抗過敏。

海帶

海帶，海帶中的褐藻酸，可以減少腸道對放射性元素鍶的吸收，并且將之排出體外，可以預防白血病，另外，常吃海帶也可能加速身體里的鎘的排出，減少多種污染物。

豬血

豬血，豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

糙米

糙米，糙米與普通精致白米相比更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，被視為是一種綠色的健康食品。是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最后將其從體內排除。

您可能還喜歡的專題