全營養食品-藜麥
藜麥原產于南美洲安第斯山區,是印加土著居民的主要傳統食物,有5000-7000多年的食用和種植歷史,由于其具有獨特的營養價值。其養育了印加民族,古代印加人稱之為“糧食之母”。聯合國糧農組織認為藜麥是一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物,并正式推薦藜麥為最適宜人類的全營養食品。
這里有藜麥沙拉搭配攻略!顏值與營養俱佳!又能減肥又擺拍裝逼!想要減肥瘦身的親們還不快碼~
藜麥的一大優點,就在于是其富含纖維素與高蛋白,吃了控制血糖,還會“掉體重”。這樣的健康食材,大家可不要錯過哦!