驅宮寒，多喝湯
有痛經經歷的女生，一般都是宮寒的，而且包括月經不調，都和宮寒有一定的關系。宮寒想要調理是正常，是一個非常漫長的過程，日常生活中雖然有很多暖宮的食物，但是一定要長期堅持才能有效果，而且很多不良的飲食習慣也要改掉。今天要給大家推薦的暖宮食物是暖宮湯，多喝一些暖宮湯，好好調理宮寒！
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用適量的紅棗和桂圓煮水，可以放點紅糖，可以在煮熟的時候再放一個雞蛋，最后加些紅糖，加大暖宮效果。
紅豆用水浸泡一個晚上，再和大棗，桂圓一起煮湯，上火煮沸，再用文火煲60分鐘。有健脾和胃，益氣補血功效，可改善氣血不足，貧血萎黃，宮寒痛經等。
母雞本身就要暖身的效果，如若加上一些艾葉一起燉湯，加鹽調味，還有補氣攝血，健脾寧心，改善小腹冷痛等等癥狀。
羊肉有大補之用，如果再加上一些當歸、黨參等藥材一起燉煮，對宮寒的調理效果是極好的，補血補氣，散寒暖身。
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