2020/3/31 15:15

葉黃素是人體必需的一種營養素，能夠吸收藍光等有害光線，減少氧化脅迫對眼睛的傷害。現代人用眼的時間都比較長，容易導致眼疲勞等問題，補充充足的葉黃素，有助于緩解眼疲勞，讓眼睛更輕松。那么，如何補充葉黃素呢？主要有以下兩種辦法：

1. 含有葉黃素的食物

葉黃素是一種天然色素，主要存在于植物的葉綠體中，廣泛存在于綠葉蔬菜、水果、花卉以及藻類中，因此，多吃富含葉黃素的食物，也可以為人體補充部分葉黃素。葉黃素含量較高的食物主要有菠菜、羽衣甘藍等蔬菜；玉米、蛋黃等黃色食物；以及菊花等花卉中，日常這類食物可以多吃。另外，蛋黃中存在的玉米黃素與葉黃素搭配，能使眼睛更加明亮。

2. 膳食營養補充劑

雖然食物中存在的葉黃素量很高，但是人體對此的吸收利用率是比較低的，因此，如果想要更好地補充葉黃素，更加推薦食用膳食營養補充劑。那么，葉黃素哪種好呢？

要想知道葉黃素哪種好，應該要了解葉黃素產品的挑選方法。首先是看原料，從天然植物中提取出來的葉黃素質量更好，也更容易被人體吸收；另外，還要看搭配葉黃素的材料，雖然葉黃素本身對改善眼睛疲勞的效果不錯，但若是能搭配上其他護眼營養素，如花青素、維生素A等，協同效果就會更加強大；另一個就是要注意看產品的品牌了，品牌實力強，一般來說葉黃素產品質量也就會更有保障，挑選起來更加放心。

綜合以上方法，葉黃素哪種好呢？這里推薦湯臣倍健健視佳。

湯臣倍健是國內膳食營養補充劑的企業標桿，自創始一來，一直堅持從全球精選原料，采用透明制度生產產品，對品質把控十分嚴格。健視佳中的葉黃素是精選自南美海拔3000多米生長的萬壽菊所提取的葉黃素酯，葉黃素酯在體內可轉化為葉黃素，光、熱穩定性更高，吸收率好。

此外，健視佳中還添加了意大利進口的越橘提取物，其中含有豐富的花青素，抗氧化能力強，能夠清除眼睛中過多的自由基，改善視疲勞；以及澳大利亞進口的天然β-胡蘿卜素，是維生素A的天然來源，有效提高眼睛在黑暗中的視物能力。

每日一粒湯臣倍健健視佳，補充充足葉黃素，保護眼睛！