2020/1/3 15:54

不同的體質(zhì)要選對(duì)藥膳，才能起到好的調(diào)理作用。那么不同體質(zhì)該怎么進(jìn)補(bǔ)呢?建議想要在冬季進(jìn)補(bǔ)的人，來(lái)看看這幾款藥膳方。

不同體質(zhì)冬季該怎么進(jìn)補(bǔ)

一、痰濕體質(zhì)喝黃芪魚(yú)湯

材料：1條鯉魚(yú)(不要太大，60G左右就好了)，50G的黃芪，少許姜片。

做法：

1、首先將黃芪洗凈，洗好了以后放入盆中，加入適量的清水浸泡半個(gè)小時(shí)。

2、然后將買(mǎi)來(lái)的鯉魚(yú)沖洗幾遍，因?yàn)樯碳姨幚淼臅r(shí)候，都是隨便洗一洗的。所以說(shuō)沖洗的時(shí)候，要注重清洗腹部，直至腹部血水沖洗干凈為止。

3、第三步洗好鍋，將黃芪水和鯽魚(yú)、姜片一同放入鍋中，再開(kāi)大火將湯水煮滾，湯水滾了以后則改成中火慢慢燉煮至魚(yú)肉熟爛。

4、最后湯煮成了，加入食鹽調(diào)味就能吃了。

功效：黃芪具有強(qiáng)壯身體的作用，而且鯉魚(yú)則有開(kāi)胃健脾的功效。這款藥膳湯適合痰濕體質(zhì)的人食用，因?yàn)檫@種體質(zhì)的人多伴有脾虛，脾虛造成身體不能運(yùn)化水濕而生痰。所以說(shuō)，痰濕體質(zhì)的人，可以通過(guò)健脾的方法改善體質(zhì)。

相關(guān)閱讀：冬季進(jìn)補(bǔ)食療方大全