2019/9/3 16:31

濕氣過(guò)重的人，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀，比較常見(jiàn)的就是容易上火長(zhǎng)痘，也會(huì)出現(xiàn)整天無(wú)精打采、總覺(jué)得很疲倦，睡覺(jué)容易昏沉不容易醒的情況，所以及時(shí)祛除濕氣很關(guān)鍵。如何去除濕氣呢？可以嘗試下面這些美食。

1、冬瓜蝦仁湯

材料：冬瓜、蝦仁、魚(yú)丸、粉絲、蝦米、胡椒粉、芝麻油、香菜等。

做法：冬瓜洗凈切片，粉絲用溫水泡發(fā)，蝦米、蝦仁洗凈，鍋內(nèi)燒熱油炒香蝦米，加入冬瓜翻炒幾分鐘后加入開(kāi)水煮開(kāi)，將魚(yú)丸和蝦仁放入鍋內(nèi)繼續(xù)燒至快熟的時(shí)候放入粉絲繼續(xù)煮一會(huì)，加些胡椒粉、芝麻油、香菜等調(diào)味即可。

2、冬瓜肉片湯

材料：冬瓜、瘦肉、生粉。

做法：冬瓜去皮切成小薄片，瘦肉洗凈切片，用食鹽和生粉腌制一會(huì)，鍋內(nèi)放入適量清水燒開(kāi)后放入冬瓜，燒至冬瓜熟，加些食鹽調(diào)味，然后放入腌制好的肉片稍微煮幾分鐘，煮至肉剛剛好熟就可以了。

冬瓜瘦肉湯

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