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2018/12/11 15:49

冬季的時候，很多人都會想到補腎這個話題，因為冬季是最適合補腎的季節，今天小編就在這里跟跟大家講講幾種具有補腎價值的食物，希望能讓大家在冬季的時候保護好腎臟的健康。

冬季補腎食物

鵪鶉

鵪鶉肉可以說是飛禽中的一道美味，其具有非常高的營養價值，不僅可以起到補腎壯陽的作用，還能夠強健腰膝，是很好的滋補食材之一。在古代的時候，男人如果想要補腎壯陽的話，都會選擇把鵪鶉直接煲湯來食用，其效果是非常好的。

鵪鶉枸杞湯

材料：鵪鶉、枸杞、黨參、生姜。

做法：先把鵪鶉采用水溺的時候直接溺死，然后去毛去內臟，直接清洗干凈。枸杞直接洗凈；黨參切段后洗凈；生姜洗凈后切片。把鵪鶉倒入燉盅里面，倒入枸杞、黨參跟生姜，然后倒入適量的清水；直接采用隔水燉煮的方法，直接用小火燉煮2個小時，等要食用的時候，直接加入適量的食鹽即可。

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