2018/1/2 13:51

冬季除了養生，還是食療食補的好季節，那么在冬季選擇補腎的話，有哪些食物比較好呢？黑色的食物補腎很不錯，這是大家都知道的，那么具體是哪幾種食物呢？下面就一起來盤點一下！

冬季補腎食物

黑棗

中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。

生姜黑棗茶

黑木耳

中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃，還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容、延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦?；颊叨嗍晨扇芩?，降低血小板數量。

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