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2017/11/7 11:55
3、蘿卜子粥
食材：炒萊菔子(蘿卜子)10克、粳米50克
做法：
（1）炒萊菔子清洗干凈，備用；粳米清洗干凈，備用；
（2）將炒萊菔子煎湯，接著再放入適量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，連服3日。
4、粉光參魚湯
材料：虱目魚1條、粉光參10克、白術(shù)10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。
做法：虱目魚洗凈、切小塊，放鍋里，再把所有食材洗凈后放入鍋里，加2000毫升水，置入電飯鍋中煮熟。
功效：能改善吃不下飯、消化不良、腹部脹氣、大便溏瀉等情況，適合經(jīng)常腸胃脹氣或不舒服的人食用。
5、山楂麥芽粥
食材：生山楂、炒麥芽各10克，粳米50
做法：
（1）山楂、麥芽清洗干凈，備用；粳米淘洗干凈，備用；
（2）將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥后再放入適量的白糖調(diào)味食用。每日1～2次，連服數(shù)日便可有效緩解噯氣等癥狀。
在日常生活中少吃或不吃產(chǎn)氣食物，如碳酸飲料、豆制品、土豆、地瓜等食物，可以多吃用具有理氣消氣的食物。
胃口不適，胃脹氣怎么辦到這就為您介紹完了，希望我們的介紹可以對您有所幫助，最后祝您在這個(gè)冬天身體健康，一切順利。
擴(kuò)展閱讀：山楂的食用大全
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