2017/4/13 16:32

女人老起來很可怕，最近發(fā)現(xiàn)二款輕身延體的好湯，推薦給大家。

二子蒼術(shù)湯

【組成】

蒼術(shù)15克，枸杞子30克，桑椹子30克，淮山藥30克，豬瘦肉100克，沙參30克。

【制作】

(1)將豬瘦肉洗凈，切小塊；上藥洗凈。上述各味同放人砂鍋中，煮至豬瘦肉爛熟，即可。

(2)飲湯，吃豬瘦肉。每日l料，連用5～7日為1療程。

【功效】

益氣血，補(bǔ)虛損。主治體虛多病或年老體虛，久服，輕身延體。

蓮子淮山藥豬瘦肉湯

【組成】

豬瘦肉100克，蓮子30克，淮山藥30克，章魚30克，蜜棗（去核）5枚，生姜4片。

【制作】

(1)將豬瘦肉洗凈，放人沸水中煮5分鐘，過冷；章魚洗凈，浸發(fā)；余下者洗凈。

(2)上述各味同放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時(shí)，調(diào)味即可。

(3)飲湯，吃豬瘦肉、章魚，每日1料。

【功效】

健脾益氣，補(bǔ)血開胃。主治身體虛弱，脾胃氣虛者。證見食欲不振、面黃神疲、四肢乏力；或產(chǎn)后體虛，營養(yǎng)不良之形體消瘦等。