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春季清淡飲食推薦 咸菜煮白鱔

2017/2/17 17:25

潮州咸菜在潮州菜里有著舉足輕重的地位,它是一種很出色的作料。潮州咸菜一般是以芥菜心經過晾干、略曬、腌制等工序,并封存若干日后,炮制出的一種色澤金黃、咸中帶酸、有一股淡淡的清香的食材。咸菜煮白鱔是一款常見的潮州菜式,在潮州餐館里常會取門鱔與咸菜燜制,其實取白鱔亦可達異曲同工之妙。這道菜醒胃可口,適合在本季節食用。

材料:白鱔1條約600克、咸菜200克、拍蒜15克、鮮胡椒(磨碎)10克、鹽、魚露、豬油渣、雞湯、花生油各適量。

做法:咸菜切小塊,用淡鹽水浸20分鐘,瀝干備用;鱔宰好去內臟,煮開清水至80℃,把鱔放入燙30秒,然后取出,用刀刮去鱔身上的白色黏液,用清水沖洗干凈,斬件,開鍋下油,放入鱔件爆炒片刻,以適量鹽和少許魚露調味,取出,再爆香蒜頭和豬油渣,下咸菜翻炒,下適量雞湯燜至稔,放入鱔件,以鹽、胡椒調味,收汁便成。

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