2016/12/23 17:46

月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，到了月經(jīng)期，身體的各部位都會出現(xiàn)一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差；生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。可是很多女性卻常常忽視生理期的敏感性，導(dǎo)致疾病的發(fā)生，在廣東省中醫(yī)院第四期健康大講堂中，廣東省中醫(yī)院藥師、“嶺南湯王”佘自強就強調(diào)：“女性在生理期應(yīng)注意營養(yǎng)，適當(dāng)補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿卜、菠菜、蛋類以及豆制品等，還可根據(jù)不同的體質(zhì)特點采用中醫(yī)食療進行調(diào)理。”

中醫(yī)對女性生理期的認識

女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯。五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

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經(jīng)后調(diào)理：女性補血

簡單來說，月經(jīng)是有一個失血的過程，及時的調(diào)理，補給是非常重要的，給大家介紹4中對于補氣非常有用的藥材，當(dāng)歸、阿膠、桑寄生、益母草、可以用當(dāng)歸（12克）加上紅棗3-4個在加上雞蛋一個在加上一碗水煮沸7-8分鐘，蛋熟了后放入冷水剝掉克，在放進去煮上7-8分鐘，加點紅糖，記住紅糖補血、冰糖潤肺，白糖就解風(fēng)鎮(zhèn)痰，由于嶺南的氣候，有些女性弄當(dāng)歸的話可能會上火，這個時候可以用阿膠（12克），如果女性也怕阿膠的氣味，可以用桑寄生，這些都是很好的補血藥材，如果女性在月經(jīng)期有痛經(jīng)的毛病，可以再經(jīng)前用益母草加紅棗加雞蛋煮，對于女性痛經(jīng)極其有效。