2016/9/29 13:54

魚　油吃魚就夠了

現在的小朋友，整天被抓著吃魚油，一天也不讓停下來。放眼各大保健品專柜，魚油永遠是大花魁。真的那么好嗎？

實際上：

既然魚油來自于魚，提純魚油并不穩定，那么吃魚不是更直接有效嗎？答案是肯定的。除了魚油之外，魚還提供優質的蛋白以及維生素礦物質等微量元素，魚肉中的飽和脂肪酸很低，這對于心血管健康也是極好的。