2015/1/24 13:31

導(dǎo)語(yǔ)：“男怕傷肝，女怕傷腎”相比男人，女人更易腎虛。而1月份又是一年之中最冷的日子，人體陽(yáng)氣最弱，此時(shí)補(bǔ)腎能調(diào)節(jié)身體適應(yīng)寒冬的能力。對(duì)于女人而言，腎是美麗的基礎(chǔ)，是健康的保證。那如何補(bǔ)腎呢？健康小編為大家推薦4種不花錢(qián)的補(bǔ)腎方，趕緊看看吧。

中醫(yī)理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對(duì)應(yīng)五行木、火、土、金、水，相對(duì)應(yīng)的自然季節(jié)是春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬。所以冬日養(yǎng)生的重點(diǎn)就是“養(yǎng)腎防寒” 。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強(qiáng)健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽(yáng)氣虛弱，腰膝酸軟，易感風(fēng)寒，生疾病等。

冬季腎臟機(jī)能正常，可調(diào)節(jié)肌體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化，否則，會(huì)使新陳代謝失調(diào)而引發(fā)疾病。所以，冬季注意對(duì)腎臟的保養(yǎng)是十分重要的。

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