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2015/1/15 14:42

 

3、腹式呼吸清肺，擴(kuò)大肺容量

腹式呼吸法伸開(kāi)雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)呼吸。這種呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復(fù)。

縮唇呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時(shí)像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺里停留的時(shí)間長(zhǎng)一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。

上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數(shù)可量力而行。另外，也可直接用吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤(rùn)。每次10分鐘左右，可早晚各一次，有氣管炎的患者不宜。

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