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2014/12/22 14:30

 

2.羊肉

在經(jīng)期前吃一碗熱騰騰的羊肉湯對預(yù)防經(jīng)痛非常有效。因?yàn)檠蛉庑詼責(zé)幔a(bǔ)氣滋陰、暖中補(bǔ)虛、開胃健力，在《本草綱目》中被稱為補(bǔ)元陽、益血?dú)獾臏責(zé)嵫a(bǔ)品。亦可以在冬天預(yù)防感冒。

3.山藥

中醫(yī)認(rèn)為，在經(jīng)期痛經(jīng)并且手腳發(fā)涼的女性屬于體質(zhì)虛弱，而山藥具有很好的補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)血作用，特別適合痛經(jīng)患者。要發(fā)揮山藥的補(bǔ)血效果，最好和補(bǔ)血效果作用較強(qiáng)的食物一起搭配吃，山藥還可以用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多的患者。

山藥蘿卜排骨湯