2012/4/23 14:03

女性如何緩解經期眼部不適

核心提示：月經期間，由于雌激素代謝障礙，容易引起眼部血管擴張，導致視覺神經壓迫，出現充血、畏光等癥狀。常發生在經期來的前三到四天。這時候如能能夠正確地自我經期調理，一旦月經通調，這種眼病就會很快消失。

月經之所以能影響到眼，多由于雌激素代謝障礙，引起下丘腦和植物神經功能紊亂，使眼部血管擴張，或影響眼部的感覺神經，從而出現眼部充血、脹痛、畏光流淚、視力下降等癥狀，一旦月經通調，這種眼病就會很快消失。

經期目赤癥

有些女性在來月經之前眼部出現充血，結膜紅腫等癥狀，月經來潮之后逐漸減輕、消失。經血量越多，眼紅腫現象消失得越快。這多見于月經不調的女性，且呈周期性發作。

倒經性目出血癥

有的女性在經期之前的3-4天，會出現眼球結膜下出血，甚至視網膜充血，且多合并有鼻衄現象，月經來之后出血現象很快停止。這種眼病多見于經量少或無月經的女性。

經期目痛癥

有些女性在月經來潮之前的3-4天，眼脹、眼痛感明顯，且常伴有頭痛、煩躁易怒、失眠乏力、腰酸、腹痛等癥狀，來月經之后逐漸減輕消失。有個別病例還常伴有持續性畏光、流淚等現象，每次月經末后減輕，但不會完全消失。

另外還有一些閉經或月經不調的女性，眼部不紅不痛，唯視力下降，檢查時眼外部正常，大多數眼底也正常。只有少數眼底可見視神經乳頭輕度充血，邊緣模糊，視網膜靜脈充盈。此病最大的一個特點，就是服調經藥后，視力隨著月經的通暢而恢復。

對于上述幾種類型的女性眼病患者，就醫時不可單一地作為眼病來治，若能從調經養血的角度著手治療，可能會收到意想不到的治療效果。

中醫看經期調理

重在調和氣血，疏肝理氣中醫理論認為，經血為血所化。如果血液得到溫煦，就能就暢自如；血液遇寒就讓氣血運行受到阻礙，發生月經驟止、痛經、閉經；血液感受熱邪就會肆行無忌，產生產生月經量多、月經提前等癥。所以，調經重在調和氣血，讓氣血運行順。

血液受寒型

表現：經期血量少顏色淡。

食療方案：

1、吃紅色和黑色食物，如紅棗，養小豆，紅糖，烏雞，芝麻等，但要注意控制脂肪攝入補血的營養成分都是在油脂成分少的情況下好吸收。

2、調理脾胃脾胃消化是身體營養的根本它們功能正常了。血液生成才會無拘無礙。中醫認為南瓜味道甘甜，纖維素豐富是溫性食物，多吃可以調理脾胃通暢腸道，另外，少吃辛辣刺激，過冷過熱的食物也是體貼脾胃之道。

3、山藥大棗當歸這些中藥都有補肝腎養血補氣的作用，和烏雞或排骨一起燉湯食用可以補養筋骨調血養顏。

4、飲食寒溫適宜。經期要少吃生冷的東西，例如涼菜。西瓜。椰子汁盡量少吃，對于剛從冰箱里拿出來的食物或冷飲冰品，最好不吃。

日常調養：避免過勞勞累和思慮

1、避免過勞勞累和思慮，都會暗暗損損血液，雖然無形但更加傷身，所以血寒者要避免過度勞累尤其忌諱過度思慮。

2、遠離“寒地”。血液最怕受寒一年四季除了夏天之外，不可以坐金屬或石質的椅子而且下身不要受涼，要抬起腿溫暖。另外，穿低腰褲。短款上衣容易露出腰部也不適臺血液受寒者。

血液受阻型

表現：月經經常推遲，經期腹部疼痛劇烈經血顏色深或帶有淤塊。

食療方案：多食活血食物

1、多食活血食物，例如山楂黑木耳、黑豆、韭菜、酒，紅糖等，特別強調不宜吃寒涼冷凍的食物。

2、中藥滋補，用活血化瘀藥、物如當歸、丹參、川弓、桃仁、紅花、玫瑰花各9克、煎成湯服下每周2次、但月經期、妊娠期，有出血傾向的人不要用這些藥。