2012/2/7 14:28

3.進(jìn)補(bǔ)藥膳：蓮子百合瘦肉煲

材料：去心蓮子20克，百合20克，豬瘦肉100克。

做法：將洗凈的蓮子、百合、肉，加水放入鍋中同煮，待其熟爛后，根據(jù)個(gè)人口味加糖或鹽調(diào)味食用。

功效：靜心安神，補(bǔ)脾胃。

4.要注意：

蓮子有收斂之性，腸燥便秘的人，吃蓮子會(huì)加重便秘。

四、骨灰級(jí)夜貓族

1.你是不是這樣？

即使不是周末，也天天通宵打游戲，日夜顛倒。

熬夜時(shí)，身邊總備一大堆零食，使得腸胃越來(lái)越差。

總是發(fā)脾氣，記憶力也跟著下降。

2.中藥解圍：杜仲味甘，性溫。能降血壓、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)肝腎虧損、氣血不足引起的頭昏眼花、失眠健忘者有很好的效果。

現(xiàn)代研究則認(rèn)為，杜仲內(nèi)含豐富的杜仲膠、杜仲甙、黃酮類(lèi)、鞣質(zhì)，能增強(qiáng)肌體免疫功能；可鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和利尿；還可強(qiáng)心和降血壓，減少膽固醇吸收。