2012/2/7 14:01

六、消除皺紋——蓮實(shí)美容羹

原料：

蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。

制作：

先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加峰蜜調(diào)味食用。[美食中國]

功效：

桂圓肉大補(bǔ)元?dú)猓徸友a(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進(jìn)新陳代謝。

此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。