2012/2/7 14:00

紅棗：

性溫味甘，內(nèi)含蛋白、磷、鈣、鐵、糖類及維生素，具有護(hù)脾胃、生津益血、補(bǔ)中益氣、滋潤(rùn)養(yǎng)顏等功效。 [美食中國]

核桃：

含豐富維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，有很好的抗衰老功效。

當(dāng)歸：

最合女性的中藥材，味辛、性溫，具有調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血養(yǎng)血、潤(rùn)澤肌膚、利尿抗菌等功效。

銀耳：

性平、味淡，含有豐富的蛋白、維生素、氨基酸、粗纖維、碳水化合物等成分，具有生津滋養(yǎng)、潤(rùn)肺止咳等功能。

雪蛤：

半透明狀，內(nèi)含豐富的激素，滋養(yǎng)潤(rùn)補(bǔ)，是養(yǎng)顏良方，并有御寒保暖的功效。 [美食中國]

燕窩：

含大量表皮生長(zhǎng)因子和輔促細(xì)胞分裂成份，有助于刺激細(xì)胞生長(zhǎng)及繁殖，有助肌膚細(xì)嫩柔滑，還有潤(rùn)肺燥、滋腎陰、補(bǔ)虛損的功效。

百合：

主要含生物素、秋水堿等多種生物堿和營養(yǎng)物質(zhì)，常食能潤(rùn)肺清心、調(diào)中養(yǎng)顏。

芝麻：

味甘性平，能補(bǔ)血明目，益肝養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)腸通便。含頭發(fā)生長(zhǎng)所需的脂肪酸、含硫氨基酸等，能烏發(fā)養(yǎng)顏。