夏季養(yǎng)生浪漫有話說(3)

2012/2/7 14:30

浪漫營(yíng)養(yǎng)快餐

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夏季養(yǎng)生浪漫有話說(3)

夏季，身體內(nèi)的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流速度加快，新陳代謝也快，這個(gè)時(shí)候我們必須要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能保證這個(gè)季節(jié)里面我們的身體處于一個(gè)健康生長(zhǎng)的階段，我們可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食材，或者是維生素多一些的食材，例如各種水果，一來可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，二來可以補(bǔ)充我們身體的水分，夏季天氣比較熱，我們比較容易出汗！水分的補(bǔ)充很有必要，但是像是那種碳酸類的飲料還是盡量的少喝一些吧，不僅僅是糖性大，對(duì)我們的身體沒有什么太大的好處！倒不如喝點(diǎn)果汁一類的！

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推薦理由：超多的水果湊在一起的一款美食，不僅僅是解暑，更是對(duì)我們味蕾的強(qiáng)烈刺激！這么多的水果湊在一起，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值我覺得就不必多說了，因?yàn)閷?shí)在是太多了，如果您喜歡吃更涼一點(diǎn)的！可以添加上冰塊一起來享用，絕對(duì)夠勁爆哦！

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