2012/2/7 14:29

浪漫營(yíng)養(yǎng)快餐

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家有考生 飲食指導(dǎo)（2）

在這一期里面我們除了給大家提供一些關(guān)于高考期間的飲食指導(dǎo)之外，我們還會(huì)給大家提供一些考試期間的小竅門，還有這一個(gè)準(zhǔn)備過程應(yīng)該去注意些什么！希望對(duì)大家有所幫助！在文章的后半部分我們會(huì)著重來說一下這個(gè)問題！

好啦，繼續(xù)今天我們的美食推薦……

美食推薦第一道 紫菜番茄蛋花湯>>>

推薦理由：紫菜的作用特別多，清肺化痰、降低膽固醇、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)記憶力、抗癌美容，番茄跟雞蛋，補(bǔ)充維生素跟蛋白質(zhì)，所以這道美食的效果還是非常好的，十分適合考生在考試期間來食用，還有比較好的一點(diǎn)就是家常化，并且成本也比較低，很不錯(cuò)的！

美食推薦第二道 飯團(tuán)&壽司

推薦理由：壽司算是靈活性比較大的了，浪漫的個(gè)人建議就是里面的金槍魚換成沙丁魚的效果更好一點(diǎn)，因?yàn)樯扯◆~所含的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、鈣質(zhì)更高、健腦的功效更好一點(diǎn)！并且里面也可以添加一些別的食材，金針菇一類的，效果都不錯(cuò)！

美食推薦第三道 蘋果煎餅>>>

推薦理由：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。一句俗語(yǔ)蘊(yùn)含了大智慧，蘋果是好東西，可以作為每天的水果給考生吃，還可以做成這種小的煎餅，蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。蘋果還能防癌，防鉛中毒，并且具有降低膽固醇、脂肪、健腦，對(duì)消化不良，脂肪堆積過多，口臭有輔助治療的作用！效果也很不錯(cuò)！還可以做成蘋果派來食用！造型美觀！誘惑脾胃！