2019/7/26 15:33

1、綠茶蘋果汁

將蘋果洗凈之后放入榨汁機(jī)榨成蘋果汁，之后將綠茶粉加入蘋果汁中，這樣綠茶蘋果汁就做好了。這種飲品最好在早晚各喝一次，早晨最好在早餐之前喝，晚餐是在晚餐之后喝。蘋果被譽(yù)為減肥的圣品，現(xiàn)在和綠茶放在一起，減肥的效果會更好。

2、綠茶配乳酪

將綠茶泡好之后，把茶汁放到另一個(gè)杯子里，然后將乳酪放到杯子里進(jìn)行攪拌，攪拌均勻之后就可以喝。這種飲品全天任何時(shí)候都可以喝，乳酪是含有蛋白質(zhì)的食物，而且乳酪的熱量很低，所以，將兩種混合在一起，可以達(dá)到減肥的效果。當(dāng)然使用這種減肥的方法，同時(shí)最好控制飲食的總量，還要調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，少吃一些油炸類的食物和油脂含量高的食物。

綠茶西瓜凍

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