2017/11/14 12:03

北方的冬季寒冷干燥，很多人都比較怕冷，尤其是女性朋友既怕冷，又怕在冬季長(zhǎng)胖，下面小編給大家介紹了一些冬季既可以暖身又可以減肥的食譜，希望對(duì)大家有幫助。

暖身減肥食譜

1、香菇豆腐

原料：豆腐300g，香菇3個(gè)。榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。

制作方法：

（1）將豆腐切成四方小塊，中心挖空。

（2）將洗干凈的香菇切碎，同時(shí)也把榨菜切碎。之后加入調(diào)味料及淀粉進(jìn)行攪拌，攪拌均勻即可。

（3）將餡料釀入豆腐中心，擺放在碟中蒸熟，澆上香油、醬油一道減肥美食即可食用了。

功效：香菇。豆腐有利于減肥。

2、木耳豆腐湯

原料：黑木耳25g、豆腐200g.鹽少許。雞湯1碗。

制作方法：

（1）先將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片。

（2）將豆腐與黑木耳加人雞湯及鹽同燉10分鐘，即可食用。

功效：黑木耳與豆腐能降低膽固醇。

瘦肉豆腐湯

擴(kuò)展閱讀：豆腐的食用大全