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連喝它一個月竟甩掉20斤贅肉

2017/3/29 17:36


枸杞蘋果茶

3藍莓茶

材料:有機藍莓500g,蜂蜜100g,白糖、檸檬汁少許

做法:

1.先將藍莓用流水清洗干凈之后再瀝干水分;然后將藍莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮開之后滴入1-2滴檸檬汁;

2.等到其冷卻之后將其倒出放入到玻璃容器中保存,喝的時候可以根據自己的口味用冷水或者熱水沖泡。

4綜合水果茶

材料:各種水果,紅茶包1個,檸檬1個,蜂蜜適量

做法:

1.先將所有的水果洗干凈,去皮去蒂并切成小丁塊;檸檬切成片;

2.然后將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中,加入開水之后,大概燜3分鐘左右,等到紅茶完全釋放出來之后再取出紅茶包放在干凈的容器中。(這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡);

3.等到水果茶涼了之后,加入適當蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。

5陳皮水果茶

材料:冰糖少許,九制陳皮半袋,蘋果1個,雪梨1個,小番茄等水果適量。

做法:

1.先將陳皮切成細絲;將蘋果雪梨切成塊或者是片;

2.然后將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖;

3.熬好陳皮湯之后再在其中加入準備好的水果一起略煮一會就可以裝進容器中了。

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