2016/9/8 11:19

下面我們來(lái)看下兩款調(diào)理皮膚暗黃的食療方吧！

1、四物湯

食材：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克。

做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。

注意：煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：補(bǔ)血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤(rùn)澤。

2、山藥青筍炒雞肝

食材：山藥、青筍、雞肝、適量鹽

做法：山藥去皮，洗凈，切條，雞肝洗凈，切片，山藥，青筍，雞肝等分別用沸水焯一下。最后在鍋內(nèi)放一些食用油，加入適量高湯，加入調(diào)味料，勾芡就可以出鍋了。

功效：山藥健脾益腎，補(bǔ)精益氣。而雞肝中有豐富的礦物質(zhì)和維生素，不但非常有助于雌激素合成，而且也是補(bǔ)血的佳品。