2012/3/26 15:25

“蜂姜蜜”幫你變成瘦人體質(zhì)

很多人在減肥期間都很羨慕一些MM不管怎么吃都還是那么瘦，其實這都是跟體質(zhì)有著很大的關(guān)系，下面告訴大家一種方法，可以更你也變成瘦人體質(zhì)，那么就趕快來看看吧。

“蜂姜餐”做法：

1、姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足；

2、把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開，切勿用高溫?zé)崴蛘叻佩伬锇荆邷貢茐幕钚裕?/P>

3、姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多MM做蜂蜜姜湯的方法是不對的，所以效果不好。

蜂姜餐吃法：

1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝；

2、晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

營養(yǎng)師認(rèn)為，這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。

改變體質(zhì)的食療辦法：“蜂姜餐”

采用這個方法后我的改變有3點：

第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了；

第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢；

第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

需要配合以下幾點

1、一定要吃早飯，否則容易內(nèi)分泌失調(diào)，改變體質(zhì)前功盡棄；

2、控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質(zhì)；

3、獨特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來

4、吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。

減肥的辦法有很多，比如吃減肥藥、運(yùn)動、食療、改變體質(zhì)，但是針對“吃什么都胖”、“餓都餓不瘦”的人，改變體質(zhì)真滴是夢寐以求的事，吃這個“姜蜂餐”整個人會有一種脫胎換骨的感覺，稍微堅持一下效果真的很明顯！