2012/3/26 15:18

產(chǎn)后瘦身減肥食物3.大蒜

張含韻就曾經(jīng)用大蒜減肥法恢復了嬌小可人的形象，所以大蒜減肥功效還是有保障的。因為大蒜是一種含硫化合物的混合物，能有效減少血液中的膽固醇含量，防止血栓的形成。

產(chǎn)后瘦身減肥食物4.韭菜

韭菜除了有豐富的鈣、磷、鐵、維生素，還有大量的胡蘿卜素和膳食纖維，對腸胃蠕動有很好的促進作用，能幫助排除腸道中過剩的營養(yǎng)，消除多余的脂肪。

產(chǎn)后瘦身減肥食物5.胡蘿卜

胡蘿卜也含有豐富的果膠，這種果膠在與膽汁酸磨合之后會隨著大便排出。而身體要產(chǎn)生膽汁酸就需要動用血液中的膽固醇，這樣也能有效降低膽固醇含量。

產(chǎn)后瘦身減肥食物6.奇異果

奇異果是一種營養(yǎng)豐富而有益減肥的水果，能促進對維生素C的吸收，在每天的早上吃效果最好。水果中減肥效果比較好的還有草莓和葡萄柚等。