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28個雞蛋瘦身餐一周減重18斤

2012/2/7 13:27

28個雞蛋瘦身餐一周減重18斤

白面包

星期四

早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶

午餐:水煮青菜1份,白米飯1碗,葡萄8顆

晚餐:菠菜,燒雞1份,蘋果醋1杯

28個雞蛋瘦身餐一周減重18斤

星期五

早餐:荷包蛋1個,麥片粥1碗,圣女果2顆

午餐:白米飯1碗,菠菜,西紅柿,黑咖啡

晚餐:海魚,青菜沙拉,雜米粥1碗

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