2012/2/7 13:21

沙拉應(yīng)盡量多吃

三、沙拉應(yīng)盡量多吃，至少要吃一大碗，吃的越多越好。

每餐都應(yīng)吃的飽

四、每餐都應(yīng)吃的飽，不應(yīng)有餓感，效果將會如預(yù)期15天內(nèi)減重4到8斤，若少于8斤時，請檢討食用方式是否錯誤。

長期正確的控制體重

五、使用塑身食譜15天后，身體內(nèi)將建立一份精確的生理記憶，長期正確的控制您的體重，在不刻意的破壞下內(nèi)不會復(fù)胖。

一定要睡滿8小時

六、睡眠時間一定要睡滿8小時，才能達(dá)到最大效果。

可恢復(fù)平常喜歡吃的食物

七、實(shí)施塑身后可恢復(fù)平常喜歡吃的食物，調(diào)味料、淀粉質(zhì)、糖果等不要吃太多，三年內(nèi)不會再度增胖。

基本上，這份減肥餐的特色就是輕松、不挨餓、少復(fù)胖，而減肥餐主要是調(diào)整人體的酸性體質(zhì)，而搭配的anti-fat高纖酵素會在睡眠時間作用建立新的生理記憶，進(jìn)而回復(fù)到正常體質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)體重，所以這份減肥餐一定要搭配高纖酵素效果才會較明顯且不易復(fù)胖喔！