2012/2/7 12:51

松馳的皮膚、悄然而生的皺紋、日漸稀疏的頭發(fā)，這些都是人體衰老信號(hào)。周?chē)目諝夂退械亩舅亍⑹澄镏袣埩舻霓r(nóng)藥以及不良的生活方式、任何使身體平衡遭到破壞的因素均有可能干擾人體的健康，產(chǎn)生：情緒壓抑、體重增加、食欲減退、營(yíng)養(yǎng)不良、精神狀態(tài)不佳等現(xiàn)象，這些都會(huì)加劇人體衰老的進(jìn)程。

雖然我們無(wú)法阻止衰老這個(gè)必然的趨勢(shì)，但是卻可以減緩衰老的進(jìn)程，就讓我們從條理飲食開(kāi)始吧。

1、避免外界毒素侵入體內(nèi)。這就意味著拒絕煙草、酒精、藥物、精制食品及有農(nóng)藥殘留的食品；也意味著避免過(guò)多的太陽(yáng)光及其它的自由基生成物；此