2012/2/7 13:15

葡萄汁

葡萄100克，砂糖5克，冷開水60毫升。將葡萄洗凈，一粒粒摘下與水糖同攪，去楂留汁。葡萄汁中含有豐富的維生素、煙酸，有強壯身體之功效，是秋季保健美容佳品。

黑豆煮檸檬

將黑豆用水煮熟變軟后加入醬油及檸檬片，食用。黑豆富含維生素B，有改善皮膚細胞新陳代謝作用，常食可使肌膚健美。而檸檬也有同樣的效果。

近年來，對牛奶是優(yōu)是劣的爭論一直沒有停止。甚至有人還拋出了“牛奶有害”論調(diào)，這是不對的，也是不科學的。牛奶是完美的，不僅營養(yǎng)豐富、全面，而且易于吸收，所以它成了人們健康食品的最佳選擇。

但正如任何事物一樣，有陽光就會有陰影，牛奶也不例外，有美麗也就會有誤會。人們對牛奶的誤會，綜合起來講，大約有以下七個方面。