2012/2/7 13:14

水果類

荔枝：可以改善肝功能，加速毒素排出，促進細胞生成，是排毒養顏的理想水果。

無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒、清熱潤腸、助消化。

櫻桃：是非常有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒，還有溫和通便的作用。

蘋果：半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃、保健肝臟。

香蕉：能清除體內垃圾，而且其中含有幾乎所有的維生素和礦物質。

菌類食品

銀耳：古籍記載，銀耳“益氣不饑，輕身強志”，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。

黑木耳：植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。

冬菇：可以提高人體免疫力和排毒能力，能抑制癌細胞生長，促進新陳代謝，加速體內廢物的排出，是排毒健體的最佳食用菌。

輔助治療法

水療：利用人體皮膚作為排毒通道。可借助蒸汽浴出汗排毒，也可通過冷熱水交替淋浴法促進皮膚排毒。

按摩：按摩背部淋巴腺有助于人體排毒，屬于被動式排毒方法。

有氧運動：

通過運動改善組織用氧和排出廢物，每周至少做三次有氧運動。

瑜伽：是一種溫和的運動方式，有助于體內廢物的排出。

經絡排毒開背術：配合美體芳香精油，達到促進血液循環、活絡筋骨、調節情緒、緩解壓力、放松身心、消除疲勞、提高睡眠質量的作用。

香熏：有助于排出身體內滁留水分及廢物，減少體內毒素，起到纖體、減肥、消除水腫的作用。