2012/2/7 13:13

生活中，皮膚時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦?適當(dāng)改變下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大改善。你的皮膚哪里不好，對癥下“菜”。

紅臉膛

形成原因：由于攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多所致。

對癥下“菜”：食用含動物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，擠汁飲用。

赤紅臉

形成原因：血液循環(huán)不好，特別是末梢細(xì)胞血液不暢通。當(dāng)天氣寒冷時，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。

對癥下“菜”：1、經(jīng)常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩;2、為使體內(nèi)更好地充分吸收蛋白質(zhì)，要大量食用含維生素B1、維生素C的食物，通過日光照曬可幫助吸收維生素D。