2012/2/7 13:10

模特的身材如此誘人，因為她們擁有一對修長健美、胖瘦適中的大腿。我們將為你解譯美腿密碼，原來，并不是什么高科技產品，而是生活中再平常不過的果蔬——

1、海苔

維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，纖細玉腿可不能放過它。

2、芝麻

提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的膽固醇。食用前把芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊才能充分吸收這些美腿營養素喔！

3、香焦

卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。

4、蘋果

它是另類水果，鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于水溶性纖維質果膠，可解決便秘、下痢。