2012/2/7 13:05

想要延緩衰老，就得靠吃的!雖然擦的保養(yǎng)品對延緩肌膚衰老有一定的作用，不過由內(nèi)而外的食補(bǔ)更為重要。你知道哪十種食物是對抗地心引力最有效的食物嗎?趕快來看吧!吃對了東西，你才真的不會老哦!

每個人都愛酪梨，它富含豐富的維生素E以及能夠保護(hù)肌膚的抗氧化物質(zhì)，能夠帶給肌膚光澤感，另秀發(fā)更加柔亮。這種水果對肌膚角質(zhì)層再生能起非常大的作用，經(jīng)常吃酪梨會另你的肌膚更加年輕。

藍(lán)莓的好處非常多，尤其對身體健康有益。它含有豐富的維生素C，能夠幫助血液循環(huán)并提供礦物質(zhì)和鹽分幫助身體抵抗衰老。另外藍(lán)莓還富含鉀，能夠調(diào)整角質(zhì)層，消除浮腫及水腫。趕快在你的早餐中加點藍(lán)莓吧!

清蒸西蘭花是保持所有有效營養(yǎng)的最佳方法。富含的高纖維不僅能保持身體輕盈，含有的維生素C及ß胡蘿卜素能夠預(yù)防心臟疾病。

作為著名的香料，肉桂還有另一番大用處。它能夠加速身體的熱循環(huán)，幫助消除身體疲勞。在你的早餐上灑一點肉桂作為一天的開始吧。

黑色的秘密在于它含有至少70%的可可!黑巧克力富含蛋白質(zhì)和維生素B，我們發(fā)誓，一點點的黑巧克力能幫助燃燒脂肪，改善你的肌膚和頭發(fā)。

作為沙拉的好伴侶，大麻油是人類擁有的最棒的天然食物之一。它含有非常豐富的氨基酸和脂肪酸。不僅如此，它還富含維生素E這種極佳的抗氧化物。含有大麻油的身體保養(yǎng)產(chǎn)品能夠延緩皮膚的衰老。

洋姜是一種被低估了的蔬菜。它含有豐富的鉀，能夠保持心臟的健康!

作為一種特殊的豆類，蕓豆含有纖維、鉀和鋅，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助降低身體內(nèi)的膽固醇，預(yù)防心臟疾病。不過蕓豆中還含有一種對身體、皮膚都極為有益的物質(zhì)，那就是蛋白質(zhì)!

紫甘藍(lán)是最佳的抗氧化物質(zhì)來源，不僅對皮膚皺紋有改善作用，還有抗癌的功效哦!

我們喜愛紅酒的原因是它富含天然的抗氧化物，能夠治療心臟疾病。另外，紅色葡萄皮含有抗癌、抗炎癥的復(fù)合物，對防止肌膚老化有很好的功效。