2012/2/7 12:59

飲綠茶消脂瘦身

去人家拜年，茶水必定送到手上，這可又是一個(gè)減肥好機(jī)會！綠茶不含卡路里，喝多少都不怕胖。喝杯綠茶出外散步或者做兩三下運(yùn)動，能發(fā)揮瘦身效果，比烏龍茶更厲害呀！

香菇浴去脂除勞

過年飯，總少不了冬菇海味等佳肴，講到冬菇，相信好多人都它是知減肥食療界的去脂能手，因?yàn)槎剿防锸橇悖铱梢源龠M(jìn)身體新陳代謝排出老化物質(zhì)，預(yù)防肥胖癥；用干菇?jīng)_茶飲還有去脂功能！如果你四處拜年搞到腳酸肌肉疲勞，不妨用幾只冬菇，泡缸熱水浴，因?yàn)槎絻?nèi)含氨基酸，有加速血液循環(huán)作用，浸后包你精神爽利，疲勞盡消。

浸法：

先將曬干冬菇3~5只切片浸入2公升水一晚，然后將浸過香菇的水倒入缸中與熱水混和洗澡。想消除肌肉疲勞效果更佳，可將浸透菇片放入小袋中扎緊，再置于缸內(nèi)，讓菇味更濃。[美食中國]