2012/2/7 12:58

頓頓佳肴配美酒，酸的、甜的、辣的，滋滋有味叫人停不住。省婦幼美容中心主任陳敏提醒您，好吃好喝的時(shí)候還是要注意養(yǎng)顏啰！盡量吃些清淡飲食和富含維生素C、E的蔬菜水果，如檸檬、黃瓜、蓮子、紅棗、蘋(píng)果、木耳等。這里特別向您推薦兩款食品--木瓜、白木耳。

木瓜富含各種維生素、礦物質(zhì)、纖維素及果糖，果肉豐滿(mǎn)香甜，氣味獨(dú)特、軟滑多汁，不但營(yíng)養(yǎng)豐富還能豐胸！鮮吃、入菜、制飲料都行，且簡(jiǎn)單易做。飲料就不用說(shuō)了，大家在酒店里沒(méi)少喝的木瓜汁。

白木耳呢，因?yàn)楦缓z原蛋白，能滋陰養(yǎng)顏，幫助皮膚抗皺，常食還可使皮膚白晳有彈性。常見(jiàn)的做法便是燉蓮子羹了，還可拿來(lái)燉排骨、燉木瓜。

抓住護(hù)膚好時(shí)機(jī)

哪怕是半天的假日，也是您護(hù)理肌膚的好時(shí)機(jī)。陳敏主任提醒您，第一要保證睡眠，每晚入睡不得遲于11：00，休息不好比吃不好更傷害皮膚呢！

睡覺(jué)前潔面也是必需的，不可馬虎，否則，一天的塵螨附著在皮膚上很容易招致色素沉著。用合適的洗面產(chǎn)品洗凈后拍點(diǎn)保濕水，對(duì)皮膚有好處。

如果平日里有黑眼圈或者產(chǎn)生了眼袋，利用節(jié)日適當(dāng)護(hù)理一下，雖不能消除之，阻止其進(jìn)一步發(fā)展卻是完全可以的。您可以在吃水果、喝果汁的同時(shí)，給皮膚“喝”一點(diǎn)。比如，拿果汁兌蜂蜜、珍珠粉或燕麥片做成面膜；或者蜂蜜、燕麥片加雞蛋清(干性皮膚則建議加雞蛋黃)。您還可以煮一壺檸檬水，用檸檬蒸氣蒸面，既可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，又可以讓檸檬汁滲透到皮膚里營(yíng)養(yǎng)肌膚，利于祛斑、凈白。