2019/8/28 15:25

立秋剛過不久，很多鼻炎患者會(huì)發(fā)現(xiàn)，鼻炎開始漸漸犯了，相對于夏季而言，秋季鼻炎更容易發(fā)作，一但受到寒冷空氣的刺激很容易引發(fā)鼻炎發(fā)作，鼻癢、咳嗽、噴嚏等等，這些煩惱沒完沒了。秋冬季節(jié)怎么樣才能預(yù)防鼻炎的發(fā)作呢？ 

1、合理飲食

人們在天氣寒冷的時(shí)候都喜歡食用牛、羊肉和辣椒等過于辛辣刺激的食物，這些食物熱量高，利于身體溫暖。但是對于鼻炎的預(yù)防就很為不利，特別是過敏體質(zhì)的人群和有鼻炎病史的人群，應(yīng)當(dāng)注意少食或者不食這里辛辣性的食物，飲食清淡，多飲水，營養(yǎng)搭配才能在秋冬季節(jié)有效的預(yù)防鼻炎的發(fā)作。

2、鹽水洗鼻

秋冬天氣干燥，特別是冬季，空氣寒冷干燥，對鼻腔的刺激尤為敏感。這時(shí)候就可以準(zhǔn)備鹽水或者到藥店購買生理鹽水，于每天睡前用鹽水清洗鼻腔。不僅可以把鼻腔里的污垢清洗干凈，同時(shí)還可以有效緩解鼻腔干燥的癥狀，能有效的預(yù)防鼻炎發(fā)作。

3、減少刺激

減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當(dāng)時(shí)候和注意帶上口罩，不僅可以避免寒冷空氣對鼻粘膜的直接刺激，而且可以有效阻擋外界粉塵等易致敏物的刺激，避免誘發(fā)鼻炎。

雪梨白菜

擴(kuò)展閱讀：天涼好個(gè)秋，4種食物好養(yǎng)生