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夏季養(yǎng)生注睡眠,這些疾病要預(yù)防

2019/8/12 13:01

5、心血管病

當(dāng)氣溫超過33℃時(shí),心腦血管疾病被誘發(fā)或復(fù)發(fā)的幾率會(huì)增加;此外,由于心肌、大腦組織對(duì)缺氧非常敏感,而高血壓、冠心病人在高溫下,會(huì)增加心臟和大腦的耗氧,因而也會(huì)提高誘發(fā)急性心腦血管疾病的幾率。

預(yù)防:要注意血壓的監(jiān)測(cè),注意補(bǔ)充水分,進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),飲食方面多吃易消化、并富含鉀的食物,比如瘦肉、香蕉、橙等。心臟病患者要注意防暑降溫,飲食宜清淡,尤其是老年人,應(yīng)該按時(shí)服藥,注意休息,盡量不要讓自己處于高溫的環(huán)境之中。

6、感染性腹瀉

感染性腹瀉在夏季也較常見,氣溫高、濕度大,食物容易腐爛變質(zhì),加之人們喜歡吃冷飲、冷食,都可能導(dǎo)致感染性腹瀉,引發(fā)腹痛、腹瀉和嘔吐等癥狀的發(fā)生。

預(yù)防:盛夏口味宜清淡、低鹽,忌食油膩辛辣食物,以清熱、祛濕、解暑、健脾為主;不喝生水,不吃生、半生和不潔食品,飯前便后勤洗手,并做好家庭室內(nèi)衛(wèi)生,防止發(fā)生感染性腹瀉。如果發(fā)現(xiàn)有惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀時(shí),一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查。

7、急性出血性結(jié)膜炎

俗稱紅眼病,由腸道病毒引起,臨床表現(xiàn)為結(jié)膜水腫、眼睛充血,伴眼球異物感、流淚、眼痛等癥狀,主要通過接觸傳播。

預(yù)防:應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生,不共用毛巾、浴巾、手帕等;流行期間,理發(fā)、浴室等行業(yè)要加強(qiáng)管理和消毒,游泳場(chǎng)館要加強(qiáng)對(duì)游泳人員檢查。

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